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维生素AD、维生素D、钙到底怎么补?医生告诉你!

近期我院收到大量家长提问,

宝宝3个月需要补钙吗?

什么牌子的钙好?

维生素AD,维生素D到底怎么选择?

关于此类问题,

天佑儿童医院儿童保健科李艳丽医生为大家解答。

  易激惹、烦闹、不易入眠且睡后出汗、枕秃、囟门闭合晚、乳牙晚萌出、O型腿、X型腿、鸡胸……这些缺钙的信号,不知道你家宝宝有没有遇到过?

  其实母乳或奶粉喂养的宝宝一般不会缺钙,所以不要盲目补钙,尤其是6个月以内的婴儿。但补充维生素D则是非常有必要的:足月儿出生后半个月起400 IU/天,直到2-3岁;早产儿出生后即补充800 IU/天,纠正月龄满3个月后同足月儿。另外家长还需注意预防钙流失。

一 哪些宝宝易钙流失

冬天出生的宝宝

双胎或多胎宝宝

缺钙宝妈的宝宝

长得快的宝宝

早产儿宝宝

  李艳丽医生提醒到,易钙流失的宝宝,要视缺钙情况而定,可以到正规医院检查血25羟维生素D、微量元素水平或骨密度,看看是否维生素D不足或缺钙。按照医生指导剂量进行补充,儿童补钙过量,可能会导致身体浮肿、多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良等;还可能限制大脑发育,反而影响正常发育。

  二 “结合补”——

  维生素A和维生素D同时补

  很多家长问,补维生素D好还是补充维生素AD好?李医生建议新生儿补充维生素AD,因为在中国,50%以上的儿童存在维生素A缺乏或不足的情况。我国足月新生儿中维生素A缺乏和减低者占 94.4%,绝大部分新生儿出生后都存在维生素A不足的情况。所以建议新生儿补充维生素AD,另外在每次体检时,医生会根据宝宝生长速度、体重、临床表现决定是否增添维生素D剂量。

三 “分开补”——

维生素AD和钙以及其他微量元素分别补充才科学

  市面上的婴幼儿补钙产品琳琅满目,比如维生素D与钙的复合制剂,钙铁锌混合制剂等。李医生建议,维生素D、钙、铁、锌需要分别补充。就拿维生素D和钙的复合制剂来说,维生素D属于脂溶性维生素,理化性质非常不稳定,遇光热、遇空气都极易氧化失效。因此,无论是钙片还是颗粒钙剂本身就没有对维生素D的特别保护,而且在服用时都会遇到空气、高温冲泡等情况,导致产品里添加的维生素D失效。另外一般添加到钙剂中的维生素D含量相对较低,一般几十IU-100 IU不等,是不能满足宝宝维生素D的生理需要的。

  孩子单纯的缺锌或缺钙,最好单独补充,因为同补锌和钙可相互抑制吸收,如果都缺乏,建议白天补锌,晚上补钙。补锌后再给孩子补钙,会更有利于钙的吸收、沉积和利用。而且钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关,而锌元素直接影响维生素A的代谢,并辅助吸收维生素D对钙的作用,因此,先补锌能够达到事半功倍的补钙效果。

  综上所述,李艳丽医生总结说:给宝宝补钙和维生素AD不只是吃点补充剂那么简单,补充剂量也因人而异,量不够也达不到效果,另外还需和食补相结合。

  本期指导医生

李艳丽

天佑儿童医院儿童保健科医师

  毕业于西安医学院,专攻儿童营养,曾在西安市儿童医院保健科进修,多次参加儿童保健培训及各种资质培训,并取得证书。在儿童生长、发育监测与评估,儿童膳食营养与喂养营养咨询与指导,小儿常见病,多发病防治与保健方面总结出自己独特的方法,深受家长的好评。